카페인을 얼마나 섭취해야 하는 걸까?(청소년)

청소년 카페인 섭취 권고량

• 수면장애, 두통, 빠른 심장박동과 같은 증상이 나타나며, 피로 해소에 도움을 주지 못함
• 청소년 카페인 음료 하루 권고량은? 150mg카페인 150mg은 커피음료 2잔, 카페인음료 2캔만 마셔도 초과할 수 있음
• 청소년 최대 카페인 일일 섭취권고량은 몸무게 1kg당 2.5mg임으로 60kg 기준으로 150mg이다.
• 고 카페인 함류 음료 경우 문구가 따로 표시되어 있음으로 구매 전 확인해야 함

학교 및 우수 판매업소 고 카페인 음료를 판매금지

• 학교 : 커피음료, 카페인 음료(탄산음료 등) 판매금지
• 우수 판매업소 : 카페인 음료(탄산음료 등) 판매금지

고 카페인 섭취 주의자

• 고카페인 함류와 어린이, 임산부, 카페인 민감자는 섭취 시에 주의를 해야 함.