영양제, 약 잘 먹는 방법 part.2

▼비타민A▼

 

지용성비타민인 비타민 A는 과다 복용하지 않도록 주의해야 한다. 비타민A는 비타민D와 반대로 작용한다. 비타민D는 뼈를 튼튼하게 해주고, 비타민A는 신체 저항력을 강화시켜 준다. 비타민A를 과잉으로 섭취할 경우 골다공증 위험이 상승하며, 폐암의 걸릴 확률을 높일 수도 있다고 한다. 비타민A가 항산화 물질 역할을 해서 폐를 보호 할 것이라는 전제로 연구를 했는데, 흡연을 하고 있을 때 비타민A가 산화를 촉진하는 성분으로 작용할 수 있다는 의심이 드는 연구가 있다고 하니 과잉 섭취하지 말아야하며 흡연은 자제해야 해야 할 것이다.

 

▼비충혈제거제가 들어 있는 감기약 또는 알레르기 비염약▼

 

비충혈제거제는 코점막의 혈관을 수축 시켜 코 막힘 증상을 개선하는 약물이다. 이 약성분은 사람의 교감신경을 흥분시키기도 한다. 그래서 어떤 사람은 감기약을 먹으면 짜증을 잘 내게 되거나, 공격적일 수도 있게 된다. 자기전 이러한 성분이 함류 되어 있는 감기약을 먹을 경우 수면의 질을 떨어 트릴 수 있다. 그래서 비충혈제거제가 함류 되어 있는 감기약, 알레르기 약 경우는 자기전에는 복용하지 않는 것이 좋다고 한다.

 

▼약 먹는 것을 잊었을 경우 ▼

 

약 먹는 시간이 다음날 약을 섭취하는 시간과 가깝다면 건너뛰고 다음날 약만 먹고, 그날 먹어야 하는 시간과 가깝다면 그때라도 바로 복용하는 것이 좋다고 한다. 하지만 특정한 약에 따라서는 약 먹는 것을 잊게 될 경우 복용하는 일정이 바뀔 수 있다. 가장 쉽게 이해 할 수 있는 것이 여자의 피임약일 것이다. 만약 약 먹는 것을 잊게 된 경우에 가장 정확하게 할 수 있는 방법은 그 약을 무개한 약국에 물어 보는 것이 가장 현명하고 정확한 방법에 가까울 수 있다.