당이 인체에 미치는 안 좋은 영향

당이 인체에 미치는 안 좋은 영향 첫 번째 '충치'

• 당류에 입안으로 들어오면 박테리아에 의해 발효가 되면서 산이 생기게 된다.
• 이 산은 치아의 에나멜층을 녹이고 하부구조를 파괴하여 충지를 유발하게 한다.
• 즉 당의 섭취량을 얼마나 자주 먹는지, 카라멜과 같이 차아에 오래 붙어 있는 식품인지에 따라 충지가 생길 확률이 달라진다.
• 가장 좋은 예방법은 당을 섭취 한 후 양치질을 하는 게 가장 좋다.

당이 인체에 미치는 안 좋은 영향 두 번째 '비만'

• 신체는 체내에서 쓰고 남은 여분의 에너지를 지방으로 전환하여 지방조직에 저장하는 특성을 가지고 있다.
• 즉 비반은 지나치게 지방이 많이 축적된 상태를 말한다.
• 당을 많이 섭취하게 될 경우 쓰고도 남은 당들은 체내에서 지방으로 바뀌어 몸에 축적이 되기 때문에 비만의 원인이 될 수 있다. 

당이 인체에 미치는 안 좋은 영향 세 번째 '주의력 결핍과 과잉행동 장애

• ADHD = Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자
• 주의력 결핍과 과잉행동장애는 항상 움직이고, 부산하며, 이것저것 만지는 경우가 많을 경우 주의력 결핍 증상까지 동반하게 된다.
• 원인은 다양한데 유전과 환경, 인공색소, 향미료, 감미료, 정제당, 카페인 과다 섭취가 원인이라고 보고 있다.
• 학령기 아동의 5% 정도가 과다행동증 양상을 보이는 것으로 보고 되고 있다.